Die Sommervariante des Skilanglaufs.........
Ein relativ neuer Sport, der schnell immer mehr Anhänger gewinnt.
Laufen Sie allein oder mit Freunden, selbst bei unterschiedlichen Fitnessniveaus. Nordic Walking ist eine der geselligsten und effektivsten sportlichen Betätigungen überhaupt. Vom geselligen Wanderer, der die Natur mit anderen genießt, bis zum Topathlet, der Ausgleichstraining betreibt, eignet sich Nordic Walking (oder Nordic Running) für jedermann.

Nordic Walking entstand als Sommertraining für Langläufer. Es beansprucht den gesamten Körper gleichzeitig, stärkt somit den Rücken, die Arme und Beine, reduziert Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich -  und fördert nebenbei die Gesundheit von Herz und Lunge. Ihre Gesundheit gewinnt, während Sie mit Freunden laufen. Die Intensität des Trainings hängt von der Kraftaufwand des Oberkörpers ab. Daher können Personen mit unterschiedlicher Fitness miteinander laufen und sich unterhalten, während jeder gemäß seinem eigenen Niveau Nordic Walking betreibt.

8 Lauf- und Nordic Walking Runden stehen den laufbegeisterten Gästen und Einheimischen am Ramsauer Sonnenplateau für gesunde und sportliche Betätigung bereit.

In der von vielen Studien hervorgehobenen gesunden Höhenlage - Luftkurort und damit verbundenen Reizklima um 1200 m sind die Ramsauer Lauf- und Nordic Walking Runden ein geradezu ideales sportliches Freizeitangebot.

Das Streckenangebot bietet dem ambitionierten wie dem Freizeitläufer oder Anfänger viele unterschiedliche Varianten in herrlicher alpiner Landschaft über das gesamte Hochplateau.


Ferner bietet Ramsau am Dachstein auch ein nordisches Vorzeigetrainingszentrum mit Laufband, Kraft- und Multifunktionsraum mit Kraftgeräten, Radergometern und Laufbändern von höchstem technischen Niveau , einem Kletterturm und einer Turnhalle. Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung stehen allen Hobbysportlern und Gästen zur Verfügung.

Besitzer der Sommercard (www.sommercard.info) können dienstags einen Nordic Walking Anfängerkurs besuchen, sowie einen zweiten Kurs am Donnerstag – kostenfrei!

Nochmals die wichtigsten Fakten und Vorteile des Ramsauer Lauf- und Nordic Walking Angebotes:
•    ideale Höhenlage um 1200 m - Luftkurort
•    damit verbunden das gesunde Reizklima
•    8 Lauf und Walking Strecken von 1 km bis 42 km
•    Herzstück ist der Ramsau Marathon in der original Länge von 42.195 m und einer Gesamtsteigung von 1.055 m. In nur einer großen Schleife führt er über das gesamte Ramsau Plateau.

Nordic Walking

 

•    5 Brunnen mit Trinkwasserqualität garantieren Erfrischung entlang der Strecken
•    alle Runden sind nummeriert (nach Streckenlänge) und lauffreundlich markiert
•    Sonnenplateau - weite Verebnungsflächen in herrlicher alpiner Landschaft
•    zentraler Ausgangspunkt für alle Strecken mit umfangreichen Wellnessangebot und Sanitäranlagen im Badeparadies Ramsau bzw. Ramsau Zentrum
•    Sportbüro Ramsau: Materialverleih für Betriebe